产后松弛素一般在3个月以后消失，但具体的消失时间并不能一概而论，每位产后宝妈自身的体质不同，产后松弛素消失的时间也存在不同。

为了促进产后尽快恢复，使阴道松弛的状况尽快改善，应注意加强阴道的收肌练习。比如保持站立的姿势，让大腿部靠拢、双脚稍微分开、膝部向外转，对两半侧的臀部肌肉进行收缩，再对括约肌进行收缩，使阴道向上提，有利于促进阴道肌肉收紧，缓解阴道松弛的现象。

通过长期坚持反复锻炼，有利于产后松弛素快速消失，促使阴道变得紧致。