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头晕夜里还失眠怎么治

发布时间: 2020-11-26播放次数:9
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治疗头晕夜里还失眠有几种方法:

1.有规律的作息时间,不要经常熬夜。

2.多运动以提高免疫力。

3.高血压、高脂血症可引起头晕和失眠,故应饮食清淡。

4.可以听一些轻音乐,这也是一个不错的选择。

5.同时喝一些调理和针灸治疗的中药。

6.也可服用安神补脑液和复方枣仁胶囊。

如果头晕、失眠症状仍未缓解,建议到医院详细检查。如果是由于工作压力、精神压力等因素引起的头晕,考虑神经衰弱,需要自我调节。睡前尽量避免喝刺激性饮料,如咖啡、浓茶,可以喝一杯牛奶,泡热脚促进血液循环,还可以听舒缓的音乐改善失眠症状。

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