心动过缓怎么锻炼，取决于引起心动过缓的原因和疾病。比如生理性的心动过缓，多见于长期运动锻炼的人或者是专业的体育运动员，这类人群的心率普遍偏低，表现心动过缓，这种情况下不用治疗，也没有任何的症状，所以任何锻炼方式都可以。

当心动过缓合并病态窦房结综合征、冠心病或者是甲减等疾病时，如果有心慌、胸闷、气短、眼前发黑等症状时，可以选择竞走、慢跑、太极拳、瑜伽等运动方式进行运动锻炼，同时配合心宝丸、稳心颗粒等药物提升心率治疗。

如果是心力衰竭引起的心动过缓，心功能在3~4级时，这种情况下即使是轻度的活动量，可能也会加重心衰，一般选择床上或床边活动四肢或者是散步的运动方式锻炼，同时要积极治疗心衰原发基础疾病。