出现神经衰弱可以适当的给头部按摩，也可以适当的做运动，在一定程度上可以缓解神经衰弱的症状。

神经衰弱比较容易引起入睡困难、暴躁易怒、容易疲乏等身体不适感，可以找专业的医生给头部按摩，因为头部的穴位相对比较多，尽量不要自己按摩。

在有神经衰弱的情况下，要注意保证有充足的休息时间，所处的室内要注意减少噪音以及光源的刺激，平时要多注意自我调节，避免有过大的压力，多注意放松心情，身体允许的情况下，可以适当的参加户外活动。