怀孕初期睡不着可能是正常的现象，因为怀孕初期时，由于体内的激素水平会出现明显改变，大多数孕妇会出现早孕反应就会导致失眠，也有可能出现头晕、乏力、恶心、呕吐等症状。

怀孕以后如果孕妇过度紧张或者焦虑，也会对睡眠质量造成影响，从而引起睡不着，应当对心理状态进行调整，不要存在过多的心理压力。

晚上睡觉以前应当避免进行剧烈活动，放松身心，可以听一些音乐，喝一杯温牛奶等有助于快速进入睡眠状态。