月经期间腿软、肚子疼可以热敷。中医认为如果宫寒引发的痛经，会出现来月经时小腹冷痛、手脚冰凉，平时会合并腰膝酸软这样的情况，可以通过热敷进行调整。

如果确定是宫寒引发的痛经，可以吃温经散寒、暖宫止痛的药进行调整，平时可以喝生姜红糖大枣的水，平时注意保暖，避免感受寒凉。

有来月经期间出现腿软，也不能排除经量过多出现的气血亏虚引发的腰膝酸软，出现周身乏力，可以通过补气养血这样的食物和药物进行调整，大多数对症治疗有效。