睡觉睡多了会有什么后果

睡觉睡多了可能会对睡眠规律造成影响，会导致晚上睡不着，白天犯困，将会导致工作与学习的效率下降。

如果睡眠时间过久，长时间处于深度睡眠状态，还有可能会出现头晕、头胀等症状。在长时间睡觉还会导致肌肉变得松弛，会使肌肉张力降低，在睡醒以后会出现全身乏力、发软等症状，也会影响到日常的工作。

因此，在日常一定不要睡觉过多，成年人每天的睡觉时间为7~9个小时左右，也要养成良好的睡眠规律，白天尽量不要睡觉过多，晚上不要熬夜。