适当手淫的习惯是完全可以的，只要不是过于频繁的手淫习惯是无可厚非的。

对于一些青春发育期和性成熟的男性没有性生活排精，通过适度的手淫可以缓解精神压力，愉悦身心。对于一些有慢性前列腺炎的患者，如果长期没有排精，容易导致精液淤积，这对于前列腺炎的恢复也是十分不利的，通过适度的手淫可以疏通前列腺腺管，缓解精液淤积。

这里一定要强调适度，如果过度手淫对男性的身心都是有害的，因为过度手淫会导致生殖道过度充血，可能会诱发炎症。有的男性会因为过度手淫习惯出现心理负担，从而出现焦虑、抑郁心理。