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脚崴了筋后可以进行局部的冰敷,缓解血肿、瘀血,可以给予轻柔地按摩舒筋通络。崴伤后第二天需要进行热敷、理疗,提高患处的血液循环,促进挫伤的恢复。
一般踝部关节崴伤后会造成周边肌肉、筋膜的损伤,在不累及关节的情况下,通过充分休息和理疗可以缓解恢复。对于一周左右崴伤患处仍伴有疼痛的,要警惕是损伤到踝部关节,应及时去医院完善相关的检查,可以做一个X线光片或CT平扫。
如果发生关节错位或肌筋膜撕裂等,要及时进行复位修复治疗。
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