晚上脚发麻应首先明确引起脚麻的原因，然后对症治疗。

如果是由于睡觉姿势不合适，导致一侧的腿或脚受压而引起脚麻，无需特殊治疗，可通过适当活动腿和脚腕，有利于脚麻症状快速缓解。如果是一侧脚麻，同时伴有一侧肢体无力、头晕、头痛等表现，多考虑可能为小范围的脑梗所引起，建议及时到医院就诊，通过完善相关检查明确诊断后对症治疗。

如果本身患有腰椎间盘突出、腰椎管狭窄等腰椎疾病，在晚上睡觉时由于姿势不当，致使局部神经受压而引起的脚麻，应注意改变不良的睡姿，尽量选择睡硬板床，有利于缓解神经压迫，减少睡觉脚麻的症状。