摔倒脚肿了可以通过外敷药膏，给予泡脚按摩，应用活血化瘀、消肿的药综合治疗，能够起到消肿的目的。

摔倒后如果只是软组织受到挫伤，由于皮下的血管渗出液聚集在腿部引起的腿部肿胀，要抬高患肢，腿部制动，要多休息。

受伤后第2天，可以给予外敷药膏，比如云南白药膏。同时局部可以应用热水袋热敷，用热水泡脚，按摩、烤灯理疗，促进局部的血液循环，有利于肿胀消退。

如果疼痛明显，可以暂时加服止痛的药物。如果受伤的程度比较严重，出现肌腱或者骨骼损伤，则需要完善检查，再进一步给予对症治疗。