骑车摔倒脚肿了怎么消肿

骑车摔倒之后导致脚肿胀，想要消除肿胀：

首先，一定要抬高患肢，抬高患肢能够促进下肢的静脉回流，减轻下肢由于损伤而导致的肿胀症状。

其次，在摔倒脚肿之后，一定要避免患肢的运动，可以适当制动，使用弹力绷带或者是石膏绷带进行相应的外固定，这样也能够减轻局部肿胀症状。

当然，在损伤之后的48小时之内，应该进行相应的冷敷治疗，冷敷也能够非常良好的减轻局部组织的渗出，从而减轻局部的肿胀；当损伤之后48小时，可以做热敷和活血化瘀治疗，这样可以促进肿胀的快速消退。