做仰卧起坐时小腹疼痛是怎么回事

做仰卧起坐时出现小腹疼痛，考虑存在肌肉损伤。特别是平时不经常运动，一次性做多个仰卧起坐动作后，反复牵拉腹部肌肉，就会导致肌肉损伤，从而出现小腹疼痛症状。

需要适当休息，可以服用活血化瘀药物，帮助改善症状。一般情况下2~3天局部症状会慢慢消退，7~10天症状会完全缓解，损伤不会对患者造成太大影响。

在后期生活过程中，如果想进行体育锻炼，一定要进行热身运动。同时选择合适的运动量，运动结束后也可以做一些舒缓的放松动作，从而帮助患者减轻运动性损伤、改善疼痛情况。