做仰卧起坐腰疼是什么原因

做仰卧起坐时出现腰部疼痛，引起的原因主要有两方面。

1.做仰卧起坐的姿势不标准，加重腰部肌肉组织受力，会发生腰部肌肉组织损伤，产生腰部疼痛表现。

2.活动的时间较长，在腰部容易产生应力集中、腰椎管内压力增大，出现腰部疼痛。严重的病症会引起下肢皮肤麻木，影响弯腰活动。另外，如果有腰部筋膜炎、滑囊炎，有腰椎小关节不稳的病史，在做仰卧起坐时牵拉腰部的病灶，也会出现腰部疼痛的现象，治疗的原则以镇痛治疗为主。