做仰卧起坐后引发腰痛，往往是患者仰卧起坐训练过度引起腰部肌肉痉挛，导致肌腱损伤或者韧带疲劳引起。而患者往往就存在腰椎退行性改变的病理基础，仰卧起坐动作会对腰部产生比较大的应力负荷，容易加重局部软组织的损伤，导致循环障碍从而诱发疼痛以及活动受限等相关的症状。

特别是对于腰椎本身存在病变的患者，仰卧起坐比较不利，应当尽量避免。而患者出现腰痛后，也要积极治疗干预，不然会造成病症加重。可以选择口服一些相关的药物，结合理疗、推拿、牵引、针灸等综合治疗的方式。

同时也要尽量多卧床休息，避免久坐、负重劳损、剧烈运动等不利的因素。必要时也可以选择佩戴护腰，能够起到一定的保护作用，有利于疼痛的减轻。