筋膜炎很长时间不好的情况，需要进行长期的休息，适当在不劳累的情况下，进行积极地锻炼，去正规的医院进行理疗、针灸，对症应用药物，还可以进行一定的康复训练。同时要注意检查清楚有没有其他的感染等情况。

一般这种很长时间不好，和休息不够有很大的原因。筋膜炎在劳累以后会造成僵硬、粘连，如果得不到很好的休息，会有持续的渗出。一般这种情况要配合应用非甾体类消炎镇痛药物、舒筋散寒的中成药，应用一定的筋膜枪进行理疗，包括配合针灸、按摩，都有助于缓解局部肌肉的僵硬。

在严重时，要注意有没有慢性的感染或者其他疾病造成的筋膜炎持续不恢复，对症检查清楚以后进行治疗。