高烧时物理降温的方法有很多，常见的有以下几种：

1.患者可以通过淋浴或者泡温水澡的方式降温。

2.家属可以使用温热的湿毛巾或者稀释过的酒精擦拭患者的额头、腹股沟、腋下、手心、脚心等部位，促进降温。

3.多喝温水：多喝温水，尿量增加，也可以带走体内的热量，并且有利于身体的排毒。另外，多补充水分还可以避免身体由于发烧而脱水。

4.戴冰帽、用冰毯也是常见的物理降温的方法。

如果物理降温的效果不佳，必要时患者也可以在医生的指导下使用药物退热。同时积极查找导致发热的原因，治疗原发病。