孕期出现妊娠纹，可以用以下方法：

首先就是可以先进行按摩。平时要注意适当锻炼，在不影响宝宝发育情况下，进行慢跑、太极拳等有氧运动，可以有效地减少妊娠纹的出现。饮食方面要多吃一些含有维生素的食物，如香蕉、苹果、西红柿，也可以多吃些含有胶原蛋白的物质，特别是牛奶、瘦肉。可以外涂些橄榄油或者是维生素E软膏，改善皮肤的代谢。

孕期结束之后，如果妊娠纹严重，可以考虑进行激光治疗，这是淡化妊娠纹最有效直接的方法。其实孕期长妊娠纹是一种正常的生理现象，调整生活方式、运动，可使妊娠纹生成减少和消失。