怀孕女性预防妊娠纹，一般都要在孕前做一些准备的工作，比如多做一些腹部的拉伸动作。主要是针对腹部肌肉的弹力和张力进行锻炼和增强，通过改善腹部肌纤维的韧性，可以有效地预防妊娠纹的出现。

妊娠纹是很多女性在怀孕生完宝宝后都可能出现的问题，主要由于怀孕后子宫的增大、腹壁增大得比较快，导致腹部的肌纤维被拉断，就会形成妊娠纹。

在怀孕时期预防长妊娠纹，可以局部涂抹一些橄榄油，还要在妊娠期间注意营养均衡。多补充优质蛋白和胶原蛋白丰富的食物，对于预防和改善妊娠纹都有帮助。