紧张手抖的处理方法大致如下：

首先，要明确具体的病因。如果是因为生理性因素导致的，例如生气、焦虑等不良情绪所致，建议及时调整好自己的情绪。可以想想开心的事情，去户外走一走，做深呼吸运动等帮助稳定情绪，可以缓解紧张手抖的症状。

其次，如果是病理性因素导致的，例如帕金森病或者特发性震颤等。一旦被确诊需要立即遵医嘱给予调理大脑神经营养，帮助修复神经功能，例如可以服用胞磷胆碱钠胶囊辅助谷维素片等，同时要调整好心态保持好心情，有助于紧张手抖的症状尽早恢复。