第一、每天吃一至两根香蕉，熟透了的香蕉，能够治疗便秘。孕妇可以在饭后吃一个。连续吃上几天比较有效。

第二、少吃油腻脂肪高的肉类或汤类。孕妇由于需要大量营养，往往吃的比较丰盛。比如排骨、猪蹄汤之类的。吃多了会导致便秘。

第三、生吃苹果：生苹果能促进胃肠蠕动，帮助孕妇减轻便秘症状。每天饭后半小时。让孕妇吃个生苹果对治疗便秘很有帮助。

第四、让孕妇多吃粗纤维的食物。比如芹菜、蒜苔。能促进胃肠蠕动，缓解孕妇便秘情况。

第五、鼓励患者多喝水。多喝水可以加速排便。

第六、适当的活动。孕妇适当散步，可以促进肠蠕动，对缓解便秘的情况很有帮助。也有助于将来的分娩。