榴莲是属于偏温热性的食物，所以有的人也是有一些帮助缓解痛经的作用的可能，但是这个作用也因人而异。

也可以适当的吃一些其它的食物，比如羊肉、狗肉、枸杞、桂圆或者葱、姜、红糖等等，吃榴莲、姜糖水等等，也要注意自己的血糖和体重的情况。

宫寒的患者还是需要自己在平时注意多室外活动，增加锻炼，一般都可以帮助改善自己的循环、改变体质，从而改变宫寒的症状，缓解痛经的症状。必要时也可以请中医用各种中药来帮助调理。