吃榴莲对于缓解痛经会有适当的效果，但是只能是一种辅助的方法，不能代替药物治疗。

榴莲的营养价值很高，有活血化瘀、暖宫止痛的作用，痛经时由于经血排出不畅，适当地吃一些榴莲也可以起到辅助调理的效果，榴莲可以改善腹部寒凉的情况。如果女性有宫寒的症状，吃榴莲后还能使体温上升一些。但是如果女性是原发性的痛经，且症状比较严重，吃榴莲是没有效果的。

痛经时可以用热水袋热敷腹部，喝一些温热的红糖水，都可以缓解痛经，注意保暖。