吃榴莲可以缓解痛经，因为榴莲属于热性食物，营养丰富，含有多种维生素、氨基酸、糖类等，能起到活血散寒的作用。特别是贫血和体质虚弱的患者有很好的效果。

建议痛经应该在医生的指导下治疗，治疗的同时可以使用药物来进行调理。平时生活中要注意保暖，不要着凉，适当的锻炼身体，提高自身的免疫力。如果疼痛比较严重要及时就诊，检查引起痛经的原因，对症调理。

女性经期的时候还要注意一些其他的饮食，可以多喝一些红糖姜水，还可以用热水袋敷肚子，可以帮助缓解痛经，注意不要吃辛辣刺激性及寒凉食物。