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长期精神紧张对于人体的危害非常大,长此以往会影响人体的健康。长期的精神高度紧张会导致很多慢性疾病的产生,并且还会诱发多种心理疾病,如焦虑、抑郁等等。长期处于紧张状态还会导致神经衰弱、导致血压波动,出现心律失常等情况。
如果本身就患有高血压和冠心病的人,还容易诱发心肌梗死、中风等急症。
s所以当人处于长期精神紧张的状态下,一定要注意及时的调整,通过运动、饮食和自我调节的方式,尽可能的降低紧张程度,避免恶性循环。
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