长期精神紧张是会导致头痛，当机体有情绪的波动，出现精神紧张的时候，交感神经就会兴奋，分泌大量的去甲肾上腺素，而去甲肾上腺素的作用是收缩血管，因此这样就会出现脑部的供血不足而引起头痛。

精神紧张也可造成脑血管的痉挛，出现供血不足也会导致头痛，当紧张时血压也会升高，当血压到达一定高度时也会出现头痛。

此外，精神紧张时可能还会分泌前列腺素、白细胞介素等致痛物质。所以当处于精神紧张时，要保持一个放松的心态，适当的散散步，进行自我调整，多休息放松心情。