功能性便秘食疗方法

功能性便秘病人，需要多吃新鲜的蔬菜跟水果，尤其是纤维食物。膳食纤维可直接进入大肠，刺激和促进肠道蠕动，使粪便易于排出。

纤维素含量高的食品主要存在于新鲜蔬菜和谷类食品中，在蔬菜中纤维素含量比较高的有大蒜、芹菜、韭菜、菠菜、干笋、玉兰片和绿豆芽。在谷类产品中玉米、高粱、燕麦、荞麦和小米含有较高的纤维素。

如果食疗效果不明显，可以利用药物治疗，但不建议用番泻叶等刺激性泻药。这些方法都不能解决，就需要手术治疗了。