上火牙疼可以先采取一些方法缓解症状。如果疼痛非常剧烈，最有效地方式还是服用止痛药物，通过对局部神经的麻痹达到快速止疼的效果。同时需要使用生理盐水进行漱口，在嘴里含一个柠檬片都可以起到缓解症状的作用。

饮食上要注意调整，尽量清淡一些，特别是不能吃一些过辣、过于温热的食物。平时可以适当喝些去火的凉茶，常用的是薄荷、菊花、金银花等。

如果比较严重，最好再服用去火的药物。也要排查一下牙疼是否有龋齿，如有龋变要及时治疗。