如果体内硒元素缺乏，可以通过服用硒维康口嚼片、硒酵母片等进行补充，但需要在医生的指导下用药，以免硒元素过量，同样会对身体造成伤害。

通常可以通过对微量元素的检测来判断是否缺硒，如果缺硒的情况并不明显，可以通过食补进行补充。常见的含硒较高的食物有胡萝卜、蛋类、瘦肉、豆类、谷物以及各种蔬菜和水果，可适当增加食用量。

硒是人体一种非常重要的元素，一旦缺乏会伴有脱发、食欲降低、免疫力下降等症状。还会诱发很多疾病，比如关节异常、心脑血管疾病，还会增加患癌的概率，所以要及时进行补充。