胳膊伸不直里面筋痛一般可以通过热敷、药物治疗改善，必要时可以进行封闭治疗。

1.热敷。胳膊伸不直里面筋痛很可能是长时间保持一个动作所引起的，也可能是重复一个动作所导致的局部软组织损伤，一般可通过热敷的方法改善，适当热敷能够促进局部的血液循环，对于疼痛恢复也能够起到缓解。

2.药物治疗。如果胳膊伸不直里面筋痛症状比较严重，甚至形成局部无菌性的炎症，需要配合医生使用消炎镇痛的药物治疗，比如洛索洛芬钠。

3.封闭治疗。如果自身的状况比较严重，而且通过药物治疗和适当热敷不能达到改善的效果，必要时可以进行封闭治疗，可以注射泼尼松龙、利多卡因等。