气血不足的饮食注意事项

气血不足主要是气虚和血虚并存，气血对机体失去濡养导致。临床上常见的主要是女性，主要因为月经量多或者产后关系引起的。

一般临床最主要的表现是头晕目眩、面色苍白、神疲乏力、月经量少、色淡、心悸心慌、唇甲色淡、失眠多梦、脱发等不适。

临床上常用的调理是休息饮食均衡搭配，可以用阿胶、当归、黄芪、党参、龙眼肉等中草药调理，也可以用阿胶补血颗粒、十全大补丸、气血双补口服液、阿胶浆等也可以。食物中有多吃香菇、猪肝、红枣等，对于补充气血不足，也能够起到很好的调理作用。