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月经不调最好不要吃凉饭,应该要吃一些温热的食物。尤其是宫寒引起的月经不调,长期吃寒凉的东西容易加重月经不调伴随的腰痛、肚子痛、肚子胀、没胃口、乏力、睡眠不安稳等症状,也会延长疾病的治疗时间。
月经不调是很多原因引起的,比如有肥胖、激素分泌异常、情绪变化起伏大、寒冷刺激、过度节食、嗜烟、酗酒以及一些疾病等,建议到医院检查病因后积极治疗。
日常多吃营养价值高、容易消化的食物,比如肉汤、肉类、新鲜的蔬菜,水果等。
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