下午喉咙不舒服、有痰，可能是炎症引起的。除了服用消炎、抗病毒、抗感染药物治疗外，建议配合生活干预。

日常生活要多喝水，可食用清热解毒食物，不应进食辛辣刺激性食物，忌烟、忌酒。痰多时要及时把痰咳出，做几次深呼吸，然后深吸一口气，把深部痰液咳出。注意室内通风空气流通，保持室内空气新鲜，避免刺激性气味，或者吸入粉尘、灰尘，使周围环境不过于干燥。

平时注意加强锻炼，注意保暖，避免受凉感冒，增强机体对疾病的抵抗力，预防感染。