亚健康和气血不足不一样。虽然两者有一些相同的表现，但两者的发病原因不一样。

亚健康是由于长期的工作压力、生活压力过大、过度劳累、心理紧张、熬夜等，引起头晕、乏力、精神不振、睡眠紊乱、心烦气躁、注意力不集中、记忆力下降、健忘等。

气血不足是属于中医方面的气虚和血虚。气血不足会使人体各脏器的功能减弱、抵抗力下降。气血不足的表现有皮肤干燥、无光泽，头发枯黄、开叉、容易脱落，眼神黯淡无神采，眼白不清晰、浑浊、发黄，指腹不圆润、瘦弱、扁平，四肢寒凉。劳动或运动时易出现气紧、疲劳，需要较长的时间休息后，才能恢复正常状态。