冬季预防脑中风,就要做到饮食起居有规律,而且还要注意保暖。在饮食上要进行调整,最好是以清淡易消化,有营养的饮食为主,一定要严格的控制食物中胆固醇的摄入,以及脂肪的摄入,也要避免吃高糖和高盐的食物,可以吃一些新鲜的水果、蔬菜、粗粮等食物。
而且一定要补充水分,可以在睡前起床以后喝一杯温开水,防止血液黏稠度增高,还要保持心态的平和、避免情绪激动,避免焦虑紧张。
如果患者本身就有高血压、高血糖、高血脂,就要积极地应用药物来进行对症治疗。在日常的生活中,患者一定要戒烟戒酒,也是能够有效地预防脑中风的。
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