哪些运动可以预防脑中风

日常多做一些有氧运动，有利于预防脑中风发生。有氧运动包括慢跑、游泳、散步，不建议做剧烈的运动。有氧运动可以改善人体的心肺功能，同时也促使血液循环，有利于改善血液粘稠度，可以很好的预防脑血栓。

但是仅仅通过运动并不能够完全预防脑中风，预防脑中风重在危险因素的控制。脑中风的危险因素包括吸烟、饮酒、体重超标、高血压、糖尿病、高脂血症、高同型半胱氨酸血症以及颈部血管溃疡斑块。

通常通过戒烟酒，减轻体重，服用降压药、降糖药以及降脂药等多项综合治疗，使脑中风的危险因素降到最低，才能从根本上预防脑中风的发生。