老是感觉紧张是怎么回事

老是感觉紧张，要考虑以下几种原因：

1.许多人对于工作、学习有拖延习惯，一旦许多事情长时间堆积没有做，就容易感觉到紧张。只要把自己的事情全做完，就可以缓解这种症状。

2.如果最近这段时间受到过惊吓，也容易导致紧张的情绪出现。需要自我平复心态，转移自己的注意力，可以多到外面看看美好的风景。

3.对于经常有紧张的状态，甚至控制不住自己，要考虑是焦虑症、强迫症、精神分裂等问题引起的，需要进行心理治疗。