肩周炎的禁忌动作，主要是避免提拉重物或者是肩膊用力过猛，或者是过度负重，以及肩关节突然大幅度地活动，或者是长时间地保持一个姿势等情况。

这些动作，肩周炎患者都不要做。否则可能会引起肩周炎的症状更加严重，引起肩周部位剧烈的疼痛，进而产生僵硬或者是软组织粘连等情况。

肩周炎的患者在日常的生活当中，要特别注意对肩部保护，首先是要注意保暖，不要受凉。另外，要坚持长期的康复锻炼。肩周炎在长期的锻炼下会有效地减轻，甚至可能肩周炎的症状完全消失，所以肩周炎的患者要克服困难，坚持锻炼。