肩周炎禁忌动作有哪些

肩周炎禁忌动作主要是要避免肩关节用力、负重过猛，如提拉重物、肩关节大幅度地活动、负重高抬胳膊、长时间地保持同一样的姿势等。应该尽可能缓解肩周疼痛、僵硬、黏连。

肩周炎在日常中需要做好相关的护理，并注意保护肩周，避免受凉，规律作息，不熬夜，还要长期地坚持锻炼。需要注意，肩周炎有一定的自限性，既能够自愈，但是并不代表患者不需要引起重视。

因此，除了要避免出现一些禁忌的动作以外，还需要保持健康的生活方式，积极地进行功能锻炼。如果肩周出现了症状，就要及时进行就医，绝大部分可以得到很好恢复。