肩周炎在恢复期可以做爬墙运动，具体的方法是面对墙壁站姿，然后将患侧的手指沿着墙壁慢慢往上爬，尽量将患肢抬至最高处，反复练习并逐渐增加患肢的高度，有助于改善肩周炎病情。

肩周炎病人也可以做一些梳头的运动，也是用患者的手来进行一些梳头的动作，需要每天坚持锻炼。

肩周炎病人可以每天多次做甩手的动作，也能缓解肩周炎症状，具体方法是背靠墙面站立，将患侧的上臂贴近胸壁，将肘部作为支撑点，然后做一些外旋的运动。另外，也可以做展臂运动，有助于恢复肩关节功能。