肌紧张性头痛是属于慢性头痛，肌紧张性头痛主要是指后枕部包括颈部肌肉长期处于紧张、收缩的状态，从而导致肌肉局部缺血，这种情况就叫做肌紧张性头痛，也是慢性头痛中最常见的类型之一。

头痛跟从事脑力劳动和精神、心理因素有关，在紧张、焦虑、烦躁、失眠等情况下，往往会诱发头痛加重。

所以在日常生活中，除了应用止痛药物对症治疗以外，还需要注意进行心理方面的治疗，消除导致长期焦虑紧张的病因，同时还要防止和矫正各种不良姿势，避免过久的低头和其他一些异常的姿势。