下午睡觉起来出现头晕、乏力的症状，需要根据具体的情况选择合适的治疗办法。

如果是因为睡眠时间过长、室内空气不流通导致大脑缺血、缺氧，引起头晕、乏力的症状，可以立即进行适当的户外活动，呼吸新鲜空气症状即可自行缓解或消失。

其次如果长时间的睡姿不正确容易诱发颈椎病的发作，颈椎肌肉劳损可牵拉刺激周围血管神经，引起椎动脉供血不足，从而出现头晕、乏力的症状，可通过中医理疗即可改善。

另外，贫血、高血压、脑动脉供血不足、脑血管痉挛等疾病皆可以引起上述症状，需要根据具体病因针对性地治疗。