奶片内含有钙，但是如果想要补钙，通过奶片是不能更好地让身体吸收到钙元素。主要因为奶片毕竟通过人为加工，里面除了钙元素，还包含脂肪、糖分等化学添加剂，吃多了对于身体是有一定的坏处。

如果想要补钙，要适当吃含有维生素D的食物，比如纯牛奶、虾、鱼等。同时每天要抽出时间来晒太阳，可以促进钙的吸收。

如果是孩子要补钙，可以在医生的指导下服用钙剂，同时在日常饮食上要做到营养均衡摄入，才能让身体更好地发育。