腰肌劳损睡觉腰下可以垫东西吗

腰肌劳损睡觉应该卧硬板床，腰下垫高度6厘米到10厘米软硬适中的棉垫，可以避免骨骼凸起部位的压迫，使腰椎处于正常的生理曲度，缓解肌肉痉挛、减轻疼痛。

症状明显的减少剧烈运动和重体力劳动，避免受凉和潮湿，口服非甾体类消炎止痛药物和肌肉解痉药物，腰部理疗、热敷、按摩治疗或红外线照射。

压痛点注射利多卡因和曲安奈德注射液封闭治疗，平时进行腰部肌肉功能锻炼，如小燕飞、游泳，增加腰椎的稳定性。