腰肌劳损是可以同房。但是频繁性生活，不注意休息，也有可能会加重腰肌劳损的症状。

腰肌劳损本身是因为劳累引起的肌肉筋膜炎，可以因为生活当中一个姿势不注意导致腰肌的疼痛和活动受限。在性生活过程中，要适当注意动作要轻柔，避免对腰肌的牵拉损伤，注意保护。一般情况下，不会导致腰肌劳损症状的发作。

对于腰肌劳损的患者，在平时还可以进行一些理疗、热敷、按摩，做一些腰背肌的功能锻炼，比如五点支撑法、三点支撑法，增加腰肌的力量，增加腰椎的稳定性，这样在同房的过程中就不容易出现腰部的疼痛。