腰间盘突出该怎么锻炼

腰椎间盘突出的患者可以根据自身病情的严重程度，来制定合理的锻炼方法。

如果患者症状比较轻微的话，可以配合医生，通过小燕飞或者是五点支撑法、三点支撑法，来进行治疗，也可以通过适当的游泳，或者是慢跑来进行锻炼，能够有效地锻炼腰背部肌肉的力量，缓解腰椎间盘突出的症状。

但是，如果患者症状严重的话，千万不要自己盲目地锻炼，以免适得其反，加重病情。可以在专业康复师的指导下，进行锻炼，促进病情恢复。