维生素e的利与弊

维生素E的利，可以有效地预防心脑血管儿疾病，并且对于糖尿病以及皮肤病等，都可以起到一定的缓解作用。还具有防癌作用，可以保护细胞膜，防止受到损害等。因此，适当吃维生素E，对人体会有一定的好处。

维生素E的弊，如果长期吃维生素E，可能会产生恶心以及头痛、胃肠道功能紊乱的现象产生，严重时还会导致血栓性静脉炎，导致内分泌失调，所以对人体也是有一定危害的。

因此，应根据具体情况，进行适当的服用，不要服用过多。平时可以多吃含维生素的食物，保证营养的充足。同时，还要适当锻炼身体，增强身体抵抗力，减少疾病的产生。