憋尿憋久了是由于膀胱内部的压力升高，黏膜处于舒张的状态。

这时可能会造成尿液，通过输尿管像肾脏内的反流，造成上尿路的感染，或者造成上尿路出现积水，时间一长就有可能对肾功能产生不可逆的损伤。而且长期的输尿管中的压力，也会造成粘膜的出血，这是比较常见的。一旦出现出血就应该积极的进行治疗。

总之，减轻尿道梗阻的现象，不要长期憋尿，这样就可以慢慢的恢复。平时饮食也要注意，不要吸烟、喝酒，吃辛辣、油腻食物。改善生活方式，就可以很好地预防。