宝宝抵抗力差，老感冒可通过以下方式调整：

1.饮食方面。孩子应保证一日三餐规律，不应挑食，注意荤、素搭配得当。肉类、蔬菜、豆制品、水果、细粮和粗粮都应该适当地食用。健康的饮食可提高人体的免疫力。

2.适当运动。每天宝宝可以出去适当到外面跑一跑，踢踢球，都可以增强人体的免疫力。还可以通过晒太阳，促进钙质吸收，有利于身体的生长。

3.保证睡眠。每天到睡眠的时间应立即上床准备睡觉，足够的睡眠是人体健康的前提。