抵抗力差老感冒的解决办法如下：

首先，一定要注意增强营养，提高机体免疫力，多吃蛋清、瘦肉补充优质蛋白，多吃新鲜蔬菜、水果补充维生素。反复呼吸道感染者可以使用免疫调节剂或中成药，必要时可接种流感及肺炎疫苗、卡介苗多糖核酸等。

其次，要关注天气变化，适当增减衣物、勤开窗通风，保持作息规律、避免熬夜。再次，应该适当加强锻炼、增强体质。

此外，建议尽早戒烟、应避免接触有害气体和颗粒，改善生活及工作卫生环境，避免遭受空气污染以及过敏因素的干扰。